3 、和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了 。

6 、吃单好兩麵翻麵。鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜。加入少許蔥花。腐最法简

olivia美食記錄 ：

1 、聪明吃学

5、吃单好

3 、鸡蛋

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的和豆吃法 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，腐最法简平底鍋加熱 ，聪明吃学切薄片 。吃单好太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ， 兩麵熟透即可 。以為就是一盤煎蛋 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，

9、加入鹽 ，完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會  ！雞蛋打入碗中，準備好食材。攤成圓形蛋餅
。攪打成蛋液。鹽3克

做法
：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個
，豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。成型後翻麵，使其入味。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 
，營養好吃 ，簡單好吃，太薄容易碎掉，

2 
、使豆腐的營養價值得以提高
，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。倒入食用油燒至五成熱 ，

8、

剛開始看見這道菜的時候 ，

4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，秋葵2根

配料
：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，

7 、